Woman in beige activewear doing a seated side stretch on a yoga mat beside a window in a calm room

ประโยชน์ของน้ำอัลคาไลน์

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา น้ำอัลคาไลน์เป็นหนึ่งในเทรนด์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่ผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและในชุมชนสุขภาพตามธรรมชาติ เหตุผลนี้น่าสนใจและมีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ เนื่องจากความเป็นด่างมีบทบาทสำคัญในการสร้างสมดุลสภาวะสมดุล สภาวะสมดุลภายในคือสถานะของสมดุลภายในโดยรวมซึ่งมีอัตราส่วนกรดอัลคาไลน์ 80/20 ค่า pH ของเลือดจะต้องอยู่ในช่วงที่ใกล้เคียงที่สุดคือ 7.35 ถึง 7.45 วิกฤตการณ์ด้านสุขภาพที่ร้ายแรงเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อค่า pH ในเลือดลดลงต่ำกว่า 7.35 ในทางกลับกัน ค่า pH ของน้ำลายและปัสสาวะของมนุษย์ควรอยู่ที่ 7.2 หรือสูงกว่า ด้วยการใช้แถบทดสอบ pH กับปัสสาวะหรือน้ำลาย คุณสามารถประเมินระดับ pH ของร่างกายว่าเป็นกรด (<7) หรือเป็นด่าง (<7) ยิ่งค่า pH ของคุณต่ำลง คุณก็จะยิ่งไม่แข็งแรงและเสี่ยงต่อโรคมากขึ้น

อาการของภาวะกรดจากการเผาผลาญเรื้อรัง ได้แก่ นอนไม่หลับ ซึมเศร้า แก่ก่อนวัย กล้ามเนื้อตึง บวม ท้องผูก ปวดศีรษะ หงุดหงิด โรคกระดูกพรุน น้ำหนักเพิ่ม การย่อยอาหารไม่ดี และการดูดซึมสารอาหาร (ส่งผลให้เกิดปัญหาระบบทางเดินอาหารและภาวะทุพโภชนาการ) โรคภูมิแพ้ โรคข้ออักเสบ นิ่วในไต และโรคความเสื่อมเรื้อรัง เช่น มะเร็ง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ

ภาวะความเป็นกรดมักเกิดจาก:

  • การบริโภคอาหารที่เป็นกรดมากเกินไป เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ นม น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ธัญพืช (ข้าว ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี) และผลิตภัณฑ์จากธัญพืช (ขนมปัง พาสต้า บะหมี่) อาหารทอดและปรุงสุกเกินไป กาแฟ แอลกอฮอล์ และ เครื่องดื่มอัดลม
  • การรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยยาฆ่าแมลง ยาฆ่าแมลง โลหะหนัก ฮอร์โมน ยาปฏิชีวนะ และอาหารแปรรูปที่มีสารเคมีสังเคราะห์ เช่น สีผสมอาหาร สารฟอกขาว สารต้านอนุมูลอิสระ และสารกันบูด
  • การดื่มน้ำที่ตายแล้ว น้ำปนเปื้อน หรือน้ำที่เป็นกรด (รวมถึงน้ำประปาในเมืองส่วนใหญ่)
  • สูดอากาศเสีย
  • วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่
  • สูบบุหรี่
  • การใช้ยาทางเภสัชกรรม
  • ความเครียดเรื้อรัง
  • ขาดการนอนหลับ
  • ขาดน้ำที่ให้ความชุ่มชื้นคุณภาพสูง

ผู้คนมีความเป็นกรดเล็กน้อยโดยธรรมชาติ เพิ่มสาเหตุของภาวะเลือดเป็นกรดอย่างน้อย 1 ประการข้างต้น แล้วคุณอาจมีภาวะเป็นกรดอย่างแท้จริง โชคดีที่วิธีแก้ปัญหานี้ไม่สามารถทำได้จริงหรือเข้าถึงไม่ได้เหมือนเมื่อสิบปีที่แล้ว ด้วย Alkal-Life 7000sL Water Ionizer คุณไม่จำเป็นต้องชำระน้ำที่มีค่า pH สูงกว่า 7.0 ที่แนะนำเพียงเล็กน้อย แต่คุณสามารถเพิ่มสุขภาพของคุณเองและเลือกการตั้งค่าอัลคาไลน์ที่สูงขึ้น และทำให้น้ำประปามีชีวิตชีวาด้วยประจุไฟฟ้าแบบเดียวกับที่พบในน้ำพุธรรมชาติด้วย Alkal-Life 7000sL Water Ionizer

น้ำอัลคาไลน์ไอออไนซ์มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย:

น้ำที่มีประจุไฟฟ้าเป็นด่างจะทำให้เลือดเป็นด่าง เลือดที่เป็นกรดจะมีไฮโดรเจนมากกว่า ในทางกลับกันเลือดอัลคาไลน์มีระดับออกซิเจนสูงกว่า การเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือดโดยการใช้น้ำอัลคาไลน์ที่แตกตัวเป็นไอออน เลือดของคุณจะถูกบัฟเฟอร์แทบจะง่ายดาย เลือดอัลคาไลน์เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการมีอายุยืนยาว โรคไม่สามารถเจริญเติบโตและอยู่รอดได้ในเลือดที่มีออกซิเจนสูง

น้ำอัลคาไลน์ที่แตกตัวเป็นไอออนเป็นสารล้างพิษที่มีฤทธิ์มาก เนื่องจากน้ำจาก Alkal-Life 7000sL Water Ionizer มีประจุลบ น้ำดังกล่าวจะดึงดูดและจับกับสารพิษในเซลล์และของเหลวในร่างกาย (เช่น เลือดและน้ำเหลือง หรือของเหลวระหว่างเซลล์) เพื่อการกำจัดที่มีประสิทธิภาพ สารพิษทั้งหมดมีประจุบวก การดื่มน้ำที่บำบัดโดย Alkal-Life เป็นระยะเวลาหนึ่งสามารถลดความเป็นพิษต่อระบบได้อย่างมาก การรับประทานอาหารที่สะอาดทั้งมื้อและใช้ BioMat ร่วมกับ Alkal-Life 7000sL จะช่วยขยายพลังในการรักษาและมอบสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นของน้ำอัลคาไลน์ที่แตกตัวเป็นไอออน

น้ำอัลคาไลน์ที่สะอาดช่วยขจัดสาเหตุหลักของโรคและความชรา เมื่อค่า pH ในร่างกายสูงขึ้น คุณจะสูญเสียกรดที่ไม่เพียงก่อให้เกิดโรคมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกด้วย  การดื่มน้ำอัลคาไลน์ช่วยชะลอความชราภายในและฟื้นฟูสัญญาณแห่งวัยโดยการกำจัดกรดที่มากเกินไปในร่างกาย ยับยั้งความเสียหายจากอนุมูลอิสระ และช่วยให้เซลล์มีสารต้านอนุมูลอิสระ

เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเซลล์ของคุณ! Alkal-Life Ionization ช่วยลดขนาดของไมโครคลัสเตอร์ของน้ำลงครึ่งหนึ่งของขนาดดั้งเดิม ทำให้เซลล์ได้รับความชุ่มชื้นและออกซิเจนที่เหนือกว่า

การล้างพิษและการบำรุงพร้อมกันของน้ำอัลคาไลน์ที่แตกตัวเป็นไอออนจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เซลล์ที่เป็นกรดคือเซลล์ที่บวม อ่อนแอ และเป็นพิษ หากเซลล์ภูมิคุ้มกันของคุณมีสภาพเป็นกรด เซลล์จะไม่สามารถปกป้องร่างกายของคุณจากโรคและการติดเชื้อต่างๆ ได้ น้ำอัลคาไลน์ที่แตกตัวเป็นไอออนจะช่วยแก้ปัญหานี้โดยการกำจัดกรดที่สะสมอยู่ออกจากเซลล์ของคุณ และแทนที่ด้วยออกซิเจนและสารต่อต้านอนุมูลอิสระแทน การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้รับการปรับให้เหมาะสม เพิ่มความต้านทานต่อโรคและเชื้อโรค

การใช้น้ำอัลคาไลน์ไอออนไนซ์ในการทำสมูทตี้ผลไม้และซุปผักจะช่วยเพิ่มสารอาหารและอัตราการดูดซึมได้อย่างมาก สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในน้ำอัลคาไลน์รวมกับสารอาหารในผักและผลไม้ ทำให้เกิดการทำงานร่วมกันที่ทรงพลังมากกว่าที่ผลิตจากวัตถุดิบสดเพียงอย่างเดียว มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ใช้พลังงานไฟฟ้าชีวภาพ และเนื่องจากน้ำมีประจุไฟฟ้า การดูดซึมสารอาหารจึงเพิ่มขึ้น

น้ำอัลคาไลน์ที่สะอาดและมีรสหวานช่วยให้คุณขจัดความอยากที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้โดยไม่ต้องพยายามจริงๆ กระบวนการล้างพิษอย่างล้ำลึกที่เริ่มต้นและสนับสนุนโดยการบริโภค น้ำอัลคาไลน์ที่แตกตัวเป็นไอออน บ่อยๆ จะตั้งโปรแกรมให้ร่างกายของคุณเข้าถึงอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพโดยอัตโนมัติ ซึ่งเป็นอาหารและเครื่องดื่มที่ร่างกายออกแบบมาเพื่อบริโภค เช่น อาหารทั้งจากธรรมชาติ

ตอนนี้สุขภาพที่สดใสก็เป็นเพียงน้ำหนึ่งแก้วเท่านั้น คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ เครื่องสร้างไอออนน้ำ Alka-Life 7000sL

อ้างอิง:

บัลช์, เจมส์ และบัลช์ ฟิลลิส ใบสั่งยาเพื่อการบำบัดทางโภชนาการ กลุ่มสำนักพิมพ์เอเวอรี่: นิวยอร์ก, 1997

เคาเซนส์, กาเบรียล. การกินอย่างมีสติ. หนังสือ Essencee Vision: แอริโซนา, 1995

ยัง, โรเบิร์ต และยัง, เชลลีย์ เรดฟอร์ด ปาฏิหาริย์ pH: ปรับสมดุลอาหาร ฟื้นฟูสุขภาพของคุณ หนังสือวอร์เนอร์: นิวยอร์ก, 2545

ประโยชน์ของน้ำอัลคาไลน์

Close-up of a woman drinking a glass of clear water, header image for an article about alkaline water

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา น้ำอัลคาไลน์เป็นหนึ่งในเทรนด์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่ผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและในชุมชนสุขภาพตามธรรมชาติ เหตุผลนี้น่าสนใจและมีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ เนื่องจากความเป็นด่างมีบทบาทสำคัญในการสร้างสมดุลสภาวะสมดุล สภาวะสมดุลภายในคือสถานะของสมดุลภายในโดยรวมซึ่งมีอัตราส่วนกรดอัลคาไลน์ 80/20 ค่า pH ของเลือดจะต้องอยู่ในช่วงที่ใกล้เคียงที่สุดคือ 7.35 ถึง 7.45 วิกฤตการณ์ด้านสุขภาพที่ร้ายแรงเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อค่า pH ในเลือดลดลงต่ำกว่า 7.35 ในทางกลับกัน ค่า pH ของน้ำลายและปัสสาวะของมนุษย์ควรอยู่ที่ 7.2 หรือสูงกว่า ด้วยการใช้แถบทดสอบ pH กับปัสสาวะหรือน้ำลาย คุณสามารถประเมินระดับ pH ของร่างกายว่าเป็นกรด (<7) หรือเป็นด่าง (<7) ยิ่งค่า pH ของคุณต่ำลง คุณก็จะยิ่งไม่แข็งแรงและเสี่ยงต่อโรคมากขึ้น

อาการของภาวะกรดจากการเผาผลาญเรื้อรัง ได้แก่ นอนไม่หลับ ซึมเศร้า แก่ก่อนวัย กล้ามเนื้อตึง บวม ท้องผูก ปวดศีรษะ หงุดหงิด โรคกระดูกพรุน น้ำหนักเพิ่ม การย่อยอาหารไม่ดี และการดูดซึมสารอาหาร (ส่งผลให้เกิดปัญหาระบบทางเดินอาหารและภาวะทุพโภชนาการ) โรคภูมิแพ้ โรคข้ออักเสบ นิ่วในไต และโรคความเสื่อมเรื้อรัง เช่น มะเร็ง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ

ภาวะความเป็นกรดมักเกิดจาก:

  • การบริโภคอาหารที่เป็นกรดมากเกินไป เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ นม น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ธัญพืช (ข้าว ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี) และผลิตภัณฑ์จากธัญพืช (ขนมปัง พาสต้า บะหมี่) อาหารทอดและปรุงสุกเกินไป กาแฟ แอลกอฮอล์ และ เครื่องดื่มอัดลม
  • การรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยยาฆ่าแมลง ยาฆ่าแมลง โลหะหนัก ฮอร์โมน ยาปฏิชีวนะ และอาหารแปรรูปที่มีสารเคมีสังเคราะห์ เช่น สีผสมอาหาร สารฟอกขาว สารต้านอนุมูลอิสระ และสารกันบูด
  • การดื่มน้ำที่ตายแล้ว น้ำปนเปื้อน หรือน้ำที่เป็นกรด (รวมถึงน้ำประปาในเมืองส่วนใหญ่)
  • สูดอากาศเสีย
  • วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่
  • สูบบุหรี่
  • การใช้ยาทางเภสัชกรรม
  • ความเครียดเรื้อรัง
  • ขาดการนอนหลับ
  • ขาดน้ำที่ให้ความชุ่มชื้นคุณภาพสูง

ผู้คนมีความเป็นกรดเล็กน้อยโดยธรรมชาติ เพิ่มสาเหตุของภาวะเลือดเป็นกรดอย่างน้อย 1 ประการข้างต้น แล้วคุณอาจมีภาวะเป็นกรดอย่างแท้จริง โชคดีที่วิธีแก้ปัญหานี้ไม่สามารถทำได้จริงหรือเข้าถึงไม่ได้เหมือนเมื่อสิบปีที่แล้ว ด้วย Alkal-Life 7000sL Water Ionizer คุณไม่จำเป็นต้องชำระน้ำที่มีค่า pH สูงกว่า 7.0 ที่แนะนำเพียงเล็กน้อย แต่คุณสามารถเพิ่มสุขภาพของคุณเองและเลือกการตั้งค่าอัลคาไลน์ที่สูงขึ้น และทำให้น้ำประปามีชีวิตชีวาด้วยประจุไฟฟ้าแบบเดียวกับที่พบในน้ำพุธรรมชาติด้วย Alkal-Life 7000sL Water Ionizer

น้ำอัลคาไลน์ไอออไนซ์มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย:

น้ำที่มีประจุไฟฟ้าเป็นด่างจะทำให้เลือดเป็นด่าง เลือดที่เป็นกรดจะมีไฮโดรเจนมากกว่า ในทางกลับกันเลือดอัลคาไลน์มีระดับออกซิเจนสูงกว่า การเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือดโดยการใช้น้ำอัลคาไลน์ที่แตกตัวเป็นไอออน เลือดของคุณจะถูกบัฟเฟอร์แทบจะง่ายดาย เลือดอัลคาไลน์เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการมีอายุยืนยาว โรคไม่สามารถเจริญเติบโตและอยู่รอดได้ในเลือดที่มีออกซิเจนสูง

น้ำอัลคาไลน์ที่แตกตัวเป็นไอออนเป็นสารล้างพิษที่มีฤทธิ์มาก เนื่องจากน้ำจาก Alkal-Life 7000sL Water Ionizer มีประจุลบ น้ำดังกล่าวจะดึงดูดและจับกับสารพิษในเซลล์และของเหลวในร่างกาย (เช่น เลือดและน้ำเหลือง หรือของเหลวระหว่างเซลล์) เพื่อการกำจัดที่มีประสิทธิภาพ สารพิษทั้งหมดมีประจุบวก การดื่มน้ำที่บำบัดโดย Alkal-Life เป็นระยะเวลาหนึ่งสามารถลดความเป็นพิษต่อระบบได้อย่างมาก การรับประทานอาหารที่สะอาดทั้งมื้อและใช้ BioMat ร่วมกับ Alkal-Life 7000sL จะช่วยขยายพลังในการรักษาและมอบสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นของน้ำอัลคาไลน์ที่แตกตัวเป็นไอออน

น้ำอัลคาไลน์ที่สะอาดช่วยขจัดสาเหตุหลักของโรคและความชรา เมื่อค่า pH ในร่างกายสูงขึ้น คุณจะสูญเสียกรดที่ไม่เพียงก่อให้เกิดโรคมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกด้วย  การดื่มน้ำอัลคาไลน์ช่วยชะลอความชราภายในและฟื้นฟูสัญญาณแห่งวัยโดยการกำจัดกรดที่มากเกินไปในร่างกาย ยับยั้งความเสียหายจากอนุมูลอิสระ และช่วยให้เซลล์มีสารต้านอนุมูลอิสระ

เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเซลล์ของคุณ! Alkal-Life Ionization ช่วยลดขนาดของไมโครคลัสเตอร์ของน้ำลงครึ่งหนึ่งของขนาดดั้งเดิม ทำให้เซลล์ได้รับความชุ่มชื้นและออกซิเจนที่เหนือกว่า

การล้างพิษและการบำรุงพร้อมกันของน้ำอัลคาไลน์ที่แตกตัวเป็นไอออนจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เซลล์ที่เป็นกรดคือเซลล์ที่บวม อ่อนแอ และเป็นพิษ หากเซลล์ภูมิคุ้มกันของคุณมีสภาพเป็นกรด เซลล์จะไม่สามารถปกป้องร่างกายของคุณจากโรคและการติดเชื้อต่างๆ ได้ น้ำอัลคาไลน์ที่แตกตัวเป็นไอออนจะช่วยแก้ปัญหานี้โดยการกำจัดกรดที่สะสมอยู่ออกจากเซลล์ของคุณ และแทนที่ด้วยออกซิเจนและสารต่อต้านอนุมูลอิสระแทน การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้รับการปรับให้เหมาะสม เพิ่มความต้านทานต่อโรคและเชื้อโรค

การใช้น้ำอัลคาไลน์ไอออนไนซ์ในการทำสมูทตี้ผลไม้และซุปผักจะช่วยเพิ่มสารอาหารและอัตราการดูดซึมได้อย่างมาก สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในน้ำอัลคาไลน์รวมกับสารอาหารในผักและผลไม้ ทำให้เกิดการทำงานร่วมกันที่ทรงพลังมากกว่าที่ผลิตจากวัตถุดิบสดเพียงอย่างเดียว มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ใช้พลังงานไฟฟ้าชีวภาพ และเนื่องจากน้ำมีประจุไฟฟ้า การดูดซึมสารอาหารจึงเพิ่มขึ้น

น้ำอัลคาไลน์ที่สะอาดและมีรสหวานช่วยให้คุณขจัดความอยากที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้โดยไม่ต้องพยายามจริงๆ กระบวนการล้างพิษอย่างล้ำลึกที่เริ่มต้นและสนับสนุนโดยการบริโภค น้ำอัลคาไลน์ที่แตกตัวเป็นไอออน บ่อยๆ จะตั้งโปรแกรมให้ร่างกายของคุณเข้าถึงอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพโดยอัตโนมัติ ซึ่งเป็นอาหารและเครื่องดื่มที่ร่างกายออกแบบมาเพื่อบริโภค เช่น อาหารทั้งจากธรรมชาติ

ตอนนี้สุขภาพที่สดใสก็เป็นเพียงน้ำหนึ่งแก้วเท่านั้น คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ เครื่องสร้างไอออนน้ำ Alka-Life 7000sL

อ้างอิง:

บัลช์, เจมส์ และบัลช์ ฟิลลิส ใบสั่งยาเพื่อการบำบัดทางโภชนาการ กลุ่มสำนักพิมพ์เอเวอรี่: นิวยอร์ก, 1997

เคาเซนส์, กาเบรียล. การกินอย่างมีสติ. หนังสือ Essencee Vision: แอริโซนา, 1995

ยัง, โรเบิร์ต และยัง, เชลลีย์ เรดฟอร์ด ปาฏิหาริย์ pH: ปรับสมดุลอาหาร ฟื้นฟูสุขภาพของคุณ หนังสือวอร์เนอร์: นิวยอร์ก, 2545

These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. Specific medical advice should be obtained from a licensed health care practitioner. Learn more about our editorial standards and medical review process.

Sidebar

Blog categories

This section doesn’t currently include any content. Add content to this section using the sidebar.

Recent Post

This section doesn’t currently include any content. Add content to this section using the sidebar.

Pro vs Mini
What’s Right for You?

Massage therapist adjusting a client’s hair while they lie face down on a massage table with a BioMat mat and pillow
Badge

BioMat® Professional

$2,150.00 USD $0.00 USD

The Professional size BioMat® is perfect for whole body healing or your treatment table during a session. BioMat® Pro comes complete with a control panel with variable

Top view of BioMat Professional full-length infrared mat showing quilted brown surface, crystal stone strip, and white controller on white background
Banner ‘What’s Inside Matters’ listing four elements: far infrared, negative ions, amethyst, tourmaline
Infographic showing person meditating on BioMat highlighting five wellness benefits and headline ‘Feel Better, Every Day’
Woman sitting on a sofa using a laptop with a BioMat mat beneath her in a relaxed living room setting
Badge

BioMat® Mini

$850.00 USD

Ideal for smaller spaces or on-the-go therapy, the BioMat® Mini brings all the Infrared, Negative Ion and the superconducting properties of pure Amethyst benefits into a compact...

Top view of BioMat Mini mat showing quilted brown amethyst pattern, controller, and large ‘BioMat Mini’ headline on white background
Woman sitting in a chair using a laptop with a BioMat Mini mat under her back and circular wellness icons above
Graphic showing headline One Tool. Four Proven Benefits with BioMat Mini and icons for stress sleep pain inflammation

It Works While You Rest

The BioMat comes with:

30-day trial icon

30-Day Risk Free Trial

Money-back guarantee icon

3 Year Warranty

Proven results icon

25+ Year of Proven Results

FSA and HSA eligible icon

FSA/HSA Eligible

Three people meditating on mats near an open sunlit doorway with a singing bowl

Join the 500,000+ Using the BioMat to sleep
better, hurt less, and live more.