หายใจเข้า หายใจออก: การทำสมาธิสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้

มันยากแค่ไหนที่จะนั่งเฉยๆ และใส่ใจกับลมหายใจของคุณ (และเพียงแค่ลมหายใจของคุณ)?

ลองสักห้านาทีแล้วดูว่าจิตใจของคุณเริ่มออกนอกลู่นอกทางบ่อยแค่ไหน แน่นอนว่าแนวโน้มที่จิตใจจะล่องลอยไปนี้ทำให้การทำสมาธิมีคุณค่ามากขึ้น เรามักจะทำห้าสิ่งในคราวเดียวได้ค่อนข้างดี แต่ทำเพียงสิ่งเดียวได้แย่มาก นั่นก็คือ การหายใจ

ยิ่งไปกว่านั้น ประโยชน์มากมายของการทำสมาธิได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และค่อนข้างน่าประทับใจ ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มสารสีเทาในสมอง การโฟกัสที่ดีขึ้น สมาธิและประสิทธิภาพในการทำงานที่ดีขึ้น ความจุปอดที่เพิ่มขึ้น ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น และอื่นๆ อีกมากมาย การทำสมาธิไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่มันดีสำหรับคุณมาก

วิธีนั่งสมาธิ

เมื่อพูดถึงการทำสมาธิ มีตัวเลือกและรูปแบบมากมาย ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องหาแบบที่เหมาะกับคุณ บางคนชอบมุ่งความสนใจไปที่ลมหายใจ ในขณะที่บางคนชอบใช้มนต์หรือวลีเพื่อมุ่งความสนใจไปที่จิตใจ การทำสมาธิแบบเดินเป็นอีกทางเลือกที่ดีหากคุณชอบการเคลื่อนไหว ในขณะที่การทำสมาธิแบบมีไกด์บนซีดีก็มีประโยชน์สำหรับการใช้งานที่บ้านเช่นกัน

คุณยังสามารถใช้เทคโนโลยีเพื่อช่วยให้คุณทำสมาธิได้ด้วย อุปกรณ์ New Reality Portable Accelerated Learning (PAL) นำเสนอการแสดงภาพข้อมูลด้วยตนเองที่ยอดเยี่ยม ด้วยเลนส์เปล่งแสงที่ปรับแต่งได้น่าทึ่งซึ่งดึงดูดคุณเข้าสู่การทำสมาธิ คุณสามารถเลือกโปรแกรม PAL สำหรับการทำสมาธิและการมองเห็นได้ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหา - สุขภาพ การนอนหลับที่ดีขึ้น ความอุ่นใจ - แม้กระทั่งการลดน้ำหนัก

นอกจากนี้ ผู้ทำสมาธิหลายคนยังเพลิดเพลินกับเซสชันของ BioMat ซึ่งเป็นเครื่องมือด้านสุขภาพที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายด้วยเทคโนโลยีพลังงานอันทรงพลังที่ผสมผสานรังสีอินฟราเรด การบำบัดด้วยไอออนลบ และคริสตัลอเมทิสต์ เมื่อคุณนั่งหรือนอนบน BioMat เพื่อทำสมาธิ คุณจะเพลิดเพลินไปกับ win-win ที่แท้จริง: ประโยชน์ของการทำสมาธิที่สงบเงียบรวมกับประโยชน์ในการเยียวยาของเสื่อสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและหายใจได้ง่ายขึ้นจากภายในสู่ภายนอก BioMat สามารถช่วยกระตุ้นสภาวะการผ่อนคลายที่ล้ำลึกยิ่งขึ้น

เราหายใจตลอดทั้งวัน ทุกวัน แต่เรามักจะไม่หยุดสังเกตลมหายใจและปล่อยให้จิตใจได้พักผ่อน – วันนี้พักทำสมาธิเล็กๆ น้อยๆ แล้วดูว่าร่างกายและจิตใจของคุณรู้สึกอย่างไร สมาธิของคุณดีขึ้นอย่างไร และรู้สึกขอบคุณมากขึ้นเพียงใด คุณสามารถรู้สึกได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที

หายใจเข้า หายใจออก: การทำสมาธิสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้

Breathe-In-Breathe-Out-Meditation-Can-Change-Your-Life BioMat.com

มันยากแค่ไหนที่จะนั่งเฉยๆ และใส่ใจกับลมหายใจของคุณ (และเพียงแค่ลมหายใจของคุณ)?

ลองสักห้านาทีแล้วดูว่าจิตใจของคุณเริ่มออกนอกลู่นอกทางบ่อยแค่ไหน แน่นอนว่าแนวโน้มที่จิตใจจะล่องลอยไปนี้ทำให้การทำสมาธิมีคุณค่ามากขึ้น เรามักจะทำห้าสิ่งในคราวเดียวได้ค่อนข้างดี แต่ทำเพียงสิ่งเดียวได้แย่มาก นั่นก็คือ การหายใจ

ยิ่งไปกว่านั้น ประโยชน์มากมายของการทำสมาธิได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และค่อนข้างน่าประทับใจ ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มสารสีเทาในสมอง การโฟกัสที่ดีขึ้น สมาธิและประสิทธิภาพในการทำงานที่ดีขึ้น ความจุปอดที่เพิ่มขึ้น ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น และอื่นๆ อีกมากมาย การทำสมาธิไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่มันดีสำหรับคุณมาก

วิธีนั่งสมาธิ

เมื่อพูดถึงการทำสมาธิ มีตัวเลือกและรูปแบบมากมาย ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องหาแบบที่เหมาะกับคุณ บางคนชอบมุ่งความสนใจไปที่ลมหายใจ ในขณะที่บางคนชอบใช้มนต์หรือวลีเพื่อมุ่งความสนใจไปที่จิตใจ การทำสมาธิแบบเดินเป็นอีกทางเลือกที่ดีหากคุณชอบการเคลื่อนไหว ในขณะที่การทำสมาธิแบบมีไกด์บนซีดีก็มีประโยชน์สำหรับการใช้งานที่บ้านเช่นกัน

คุณยังสามารถใช้เทคโนโลยีเพื่อช่วยให้คุณทำสมาธิได้ด้วย อุปกรณ์ New Reality Portable Accelerated Learning (PAL) นำเสนอการแสดงภาพข้อมูลด้วยตนเองที่ยอดเยี่ยม ด้วยเลนส์เปล่งแสงที่ปรับแต่งได้น่าทึ่งซึ่งดึงดูดคุณเข้าสู่การทำสมาธิ คุณสามารถเลือกโปรแกรม PAL สำหรับการทำสมาธิและการมองเห็นได้ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหา - สุขภาพ การนอนหลับที่ดีขึ้น ความอุ่นใจ - แม้กระทั่งการลดน้ำหนัก

นอกจากนี้ ผู้ทำสมาธิหลายคนยังเพลิดเพลินกับเซสชันของ BioMat ซึ่งเป็นเครื่องมือด้านสุขภาพที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายด้วยเทคโนโลยีพลังงานอันทรงพลังที่ผสมผสานรังสีอินฟราเรด การบำบัดด้วยไอออนลบ และคริสตัลอเมทิสต์ เมื่อคุณนั่งหรือนอนบน BioMat เพื่อทำสมาธิ คุณจะเพลิดเพลินไปกับ win-win ที่แท้จริง: ประโยชน์ของการทำสมาธิที่สงบเงียบรวมกับประโยชน์ในการเยียวยาของเสื่อสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและหายใจได้ง่ายขึ้นจากภายในสู่ภายนอก BioMat สามารถช่วยกระตุ้นสภาวะการผ่อนคลายที่ล้ำลึกยิ่งขึ้น

เราหายใจตลอดทั้งวัน ทุกวัน แต่เรามักจะไม่หยุดสังเกตลมหายใจและปล่อยให้จิตใจได้พักผ่อน – วันนี้พักทำสมาธิเล็กๆ น้อยๆ แล้วดูว่าร่างกายและจิตใจของคุณรู้สึกอย่างไร สมาธิของคุณดีขึ้นอย่างไร และรู้สึกขอบคุณมากขึ้นเพียงใด คุณสามารถรู้สึกได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที

Sidebar

Blog categories

This section doesn’t currently include any content. Add content to this section using the sidebar.

Recent Post

This section doesn’t currently include any content. Add content to this section using the sidebar.

Pro vs Mini
What’s Right for You?

Badge

BioMat® Professional

$1,950.00 USD

The Professional size BioMat® is perfect for whole body healing or your treatment table during a session. BioMat® Pro comes complete with a control panel with variable

BioMat® Professional BioMat
BioMat® Professional BioMat
BioMat® Professional BioMat
Badge

BioMat® Mini

$780.00 USD

Ideal for smaller spaces or on-the-go therapy, the BioMat® Mini brings all the Infrared, Negative Ion and the superconducting properties of pure Amethyst benefits into a compact...

BioMat® Mini BioMat
BioMat® Mini BioMat
BioMat® Mini BioMat

It Works While You Rest

The BioMat comes with:

30-Day Risk Free Trial

3 Year Warranty

25+ Year of Proven Results

FSA/HSA Eligible

Join the 500,000+ Using the BioMat to sleep
better, hurt less, and live more.